po przerwie

[...] bocznych ;) a z innej beczki pytanie(pytania), raczje nie cierpiace zwłoki hihi ;) specjalizacja hss na łapy mam ogromny zamiar robic ja od anstepnego tygodnia po teraz przerwie wiec tak chcialbym zastapić uginaniesztangi w dniu hss biceps podciaganiem podchwytem wer na biceps a EZ curl ugiannie sztangi. z dwoch powodów, jednym z nich jest [...]

[...] w areszcie domowym. W koncu zaczal walczyc ale byl w duzo slabszej dyspozycji kondycyjnej i nie jest juz taki nieprzewidywalny na ringu jak kiedys. po tej przymusowej przerwie, walki marokanczyka wydaja sie jakby kunktatorskie. bezpieczna do przesady taktyka msci sie.Przegrana 3 walka z zabitem w kiepskim stylu, nie rokuja najlepiej. [...]

na mnie hmb działało porzez pierwsze trzy cztery tygidnie, zapodałem po kilkumiesięcznej przerwie w treningachi w porównaniu z kumplem który miał podobną przerwę wypadałem (siłowo) lepiej, tzn szybciej odrabiałem straty, być może mój organizm jest dziwny, ale po tym czasie działanie hmb ustało, i po kolejnym miesiącu sięgnąlem po kreatynę, którą [...]

Witam po długiej przerwie.Dawno nie zaglądałem do tego tematu a syfy jak były tak są Ostatnio znalazłem w necie jakiś nowy preparat i chciałbym spytać co o tym sądzicie i czy ktoś go używał? Nazywa sie Lerosett i więcej o nim pisze tutaj http://www.lerosett.pl/ Co dziwne to to,że można go kupić tylko przez neta. Nie wiecie nic o tym [...]

hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu na forum i ulozylem jakowa diete czy mogli byscie ja sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche [...]

Witam, chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyc diete z produktów spożywczych a nie z kalorii bo to troche chore. Cwicze 7 miesiecy po 2 letniej przerwie cos tam sie ruszylo jednak efekty nie daj mi satysfakcji, wczesniej nie trzymalem diety od jakiegos czasu ograniczam jedzenie , zrezygnowalem z niektorych produktów(kebaby, jogurty owocowe, [...]

"tomek600 jak wiedzales ze jestes po takiej dlugiej przerwie to po cholere tak ostro zaczynasz? Przez pierwszy miesiac proponuje najpier przyzwyczaic sie do wlasciwego ruchu ,oddychania itp. a potem brac sie za ciezary." Tak. Tylko że w teorii, jeszcze przed rozpoczęciem treningu wydawał mi się on lightowy. Chciałem zacząć delikatnie, [...]

A ja po dlugiej przerwie znow kupilem. Zobaczymy jakie efekty beda

wrócił po dłuższej przerwie, nie pękaj ama_tor, da radę

Rosyjski olbrzym Nikołaj Wałujew zwycięsko powrócił na ring po ponad pięciomiesięcznej przerwie. W sobotę w Oldenburgu pokonał jednogłośnie na punkty Kanadyjczyka Jeana-Francoisa Bergerona i uczynił pierwszy krok na drodze do walki o utracony 14 kwietnia tytuł mistrza świata. Wałujew mający 2,13 m wzrostu i ważący 145 kg, wypunktował Kanadyjczyka [...]

Witam po dddddddlugiej przerwie związana z brakiem neta w moim domu.. Cykl musiałem zakonczyc po 10 szotach i jestem w trakcie odblokowywania. przyczyną przedwczesnego zakonczenia cyklu byl pobyt w szpitalu <serducho dalo popalic czyli bradykardia zatokowa> Ale podsumowujac 1/2 cyklu powiem ze nie jest zle. Klatka na +3CM Bic +2,2cm siła [...]

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

Takie pytanie. Mając 1 zm 7.00-15.00 w pracy w przerwie o 11 jadlem mniej wiecej 100 g ryz mieso do tego lub ser bialy 100 g różnie sobie to urozmaicalem - trening był k. 17.00. Ale ... Mam 2 zm. 15-23. Wstaje o 8.00 i o 11 ide juz na silke. I czy jeść to samo w przerwe o 19 tzn tak ja na 1 zm? Jest to mój przedostatni posilek w tym dniu bo jem, [...]

mnie tymczasowo nie stać na karnet, ale od poniedziałku wrócę po 2,5 tygodniowej przerwie. bo zmalałem w pi zdu

powrot po miesiecznej przerwie na silke masakryczny

po 3 miesiecznej przerwie...spadki 17 lat

17 lat po sporej przerwie

i ja wrzuce witam btw po dlugiej przerwie

po polrocznej przerwie, trening na serio od miesiaca

Czemu większość daje zdjęcia po długiej bądz półrocznej przerwie? Nie chodzi o to by dać zdjęcia w jak najlepszej formie? Przestańcie pisać te bzdety.